Train je brein zoals je je lichaam traint.
Prana ontwikkelde Selfcoaching® – de methode achter mentale fitness – ondersteund door een unieke persoonlijke mentale fitness app.
Mentale kracht ontstaat niet door inzicht alleen.
Ze groeit door herhaling, structuur en gerichte begeleiding.
De Methode
Selfcoaching® is een gestructureerde methode die je helpt om:
De methode werd ontwikkeld vanuit klinische expertise en is geïnspireerd door inzichten uit cognitieve psychologie en gedragswetenschappen.
Alle trajecten van Prana worden begeleid door grondig opgeleide en gecertificeerde Selfcoaching® trainers.
De Mentale Fitness App
Dagelijkse oefeningen afgestemd op uw persoonlijk profiel en doelen.
Volg uw mentale fitheid in de tijd met inzichtelijke grafieken en rapporten.
Een bibliotheek van mindfulness- en ademhalingsoefeningen voor elk moment.
Deel uw voortgang met uw Prana-coach voor gerichte begeleiding.
Intelligente notificaties die u helpen uw routine op te bouwen.
Stel uw eigen doelen, schema en voorkeuren in voor een optimale ervaring.
Geen eenmalige inspiratie.
Maar dagelijkse begeleiding en zichtbare vooruitgang.
Één methode, twee toepassingen
Voor particulieren
Het online mentale fitness platform voor wie persoonlijk wil groeien, herstellen of sterker in het leven wil staan.
Voor organisaties
Het Prana Corporate Mental Fitness Program integreert de Selfcoaching® methode en de mentale fitness app in een gestructureerde jaar-aanpak.
Geen losse workshops, maar een geïntegreerd traject dat echte verandering mogelijk maakt.
Ontdek het corporate programmaVerdiepingstrajecten
Een jaartraject voor ondernemers die mentale blokkades willen doorbreken en duurzaam willen groeien.
Meer over dit trajectWord gecertificeerd Selfcoaching® trainer of coach en pas de methode professioneel toe.
Word trainerExpertise
25+
Jaar ervaring
25.000+
Deelnemers begeleid
3
Talen
Opgericht door Iris Willems, klinisch psychologe met meer dan 25 jaar ervaring in mentale training en coaching.
Team van gecertificeerde Selfcoaching® trainers, actief in België en internationaal.
Programma's beschikbaar in Nederlands, Frans en Engels.
In een wereld die steeds sneller verandert, is het vermogen om je brein te trainen essentieel.
Prana maakt mentale fitness concreet, meetbaar en duurzaam.